وسائل لحماية البشرة من خطر التدفئة في الشتاء

يعدّ ترطيب البشرة من أهم الوسائل لحماية البشرة من خطر التدفئة في الشتاء، إذ تساعد هذه الخطوة على حبس الرطوبة في الجلد، ما يمنع جفافه. اختاري مرطباً غنياً بالأحماض الدهنية الأساسية لإنعاش البشرة المرهقة. يفضل لذوات البشرة الحساسة الابتعاد عن كريمات المرطبة بتركيبة العطور أو لانونين. طبقي المرطب مباشرة على بشرتك الرطبة بعد الاستحمام مباشرة، إذ تكون مسامات البشرة مفتوحة، ما يحفز من امتصاص المواد المرطبة.

تجنبي المياه الساخنة

الحد من استخدام الماء الساخن والصابون عند الاستحمام. فالماء الساخن يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية ويزيد من جفافها. خذي حماماً فاتراً وبعد ذلك مباشرة، ضعي كريم سميك أو مرطب.

احمي بشرتك من الرياح

غطي وجهك. ولا تنسي تطبيق واقي الشمس عند خروجك من المنزل بما في ذلك مرطب الشفاه. هذه الخطوة ضرورية لحماية بشرتك من أضرار التغيرات المناخية والأجواء الباردة وأشعة الشمس ما فوق البنفسجية. حتى في فصل الشتاء، يجب عليك استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس يبلغ 15 أو أكثر إذا كنت تخططين للبقاء في الهواء الطلق لفترات طويلة. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى الشيخوخة المبكرة للجلد وسرطان الجلد.

تفادي أجهزة التسمير

لمنع بشرتك من الجفاف في فصل الشتاء وتعزيز صحتها، يفضل تجنب أجهزة التسمير، إذ تضر بالجلد وتزيد من خطر الإصابة بجفافه. إذا كنت ترغبين في الحفاظ على توهج الصيف، استخدمي مستحضرات التسمير الذاتي مع مرطب إضافي، حيث يمكن أن يؤدي التسمير الذاتي أيضا إلى جفاف البشرة.

تناولي مكملات فيتامين "د" D

خلال فصل الصيف، يزداد إنتاجك الطبيعي من فيتامين (د) نتيجة التعرض اليومي للشمس. بينما في فصل الشتاء يتناقص. يتميز فيتامين "د" بخصائصه المضادة للالتهابات التي جعلته عنصراً هاماً في علاج الكثير من مشكلات وأمراض البشرة مثل الصدفية وحب الشباب. كذلك يحفز تجدد خلايا البشرة وإصلاح التلف الناتج عن الالتهاب أو الحروق ويساعد على التئام الجروح، ذلك لأن فيتامين "د" أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة وتؤخر من ظهور التجاعيد والخطوط التعبيرية.